Yoga begleitet mich jeden Moment in meinem täglichen Leben. Yoga unterstützt mich, indem es mich auffordert, bewusst zu atmen, wenn ich mich angespannt fühle. Es leitet mich an, Steifheit im Körper zu lösen und mich zu konzentrieren. Yoga hilft mir, einen Ort und eine Zeit zu finden, wenn ich mich widmen möchte, und erleichtert mir, die Natur und die Gesellschaft von Menschen zu genießen. Yoga bietet mir Perspektive und Sinn an.
Yoga ist ausserdem für mich Karma Yoga: Seva, sich in den Dienst der Anderen zu stellen.
«Yoga ist Geschick im Handeln – Lo Yoga é abilità nell’azione» Yoga karmasu kaushalam (Bhavagad Gita II:50)
Für mich ist Yoga wie das Leben: atmen, sich bewegen, stillstehen, sich konzentrieren, entspannen usw. Der Unterschied liegt in der Bewusstheit, die das alles begleitet. Wenn ich mich im Alltag ganz einer Tätigkeit widme, konzentriert und achtsam, ohne an das Ergebnis zu denken, was ich unbedingt erreichen will, sondern einzig und allein an das, was ich tue, dann praktiziere ich Yoga.
Bei meiner Ashtanga-Yoga-Praxis geht es um Aufmerksamkeit und Bewusstheit im Atem, in den Bewegungen oder der Stabilität des Körpers, um Konzentration und Meditation. Aber dahinter und immer stehen die ethischen und moralischen Werte des Yoga und das Gefühl der Freundschaft, das die Menschen verbindet.
Meine Ausbildungen:
Seit 2008: Siddha Siddhanta Yoga, Yogapraxis in der Tradition Rishiculture Ashtanga Yoga unter der spirituellen Leitung von Paramahamsa Svami Yogananda Giri.
2022: Abschluss der Ausbildung zur Yogalehrerin 200 h (RYS 200), Yoga Veda Schweiz.
2023: Abschluss der Ausbildung zur Yogalehrerin 300 h (RYS 300), Yoga-Veda-Ausbildungen.
Mitglied in Vereinen UIM-Dharma Seva und YOGA FOR ALL und Kooperation beim Angebot von Yogastunden.
Teilnahme an Weiterbildungen und Seminaren zum Thema Yoga.
Organisieren und Unterrichten von Yogakursen/Workshops bei privaten, öffentlichen und beruflichen Vereinen.
Ab Mittwoch 8. Januar 2025 biete ich morgens um 9 Uhr eine Yogastunde an und wir praktizieren gemeinsam sanftes Yoga.
Wir führen dynamische Asana-Sequenzen aus, um die Muskel- und Gelenkaktivität zu fördern, und halten andere eher statisch, um uns stabiler und ausgeglichener zu fühlen.
Es werden immer Alternativen aufgezeigt, um eine Praxis im Einklang mit den eigenen Ressourcen durchzuführen.
Besonderes Augenmerk wird auf die Atmung und auf die Wahrnehmung gelegt, um die Integration von Körper und Geist in Gelassenheit zu fördern.
Sanftes Yoga biete ich auf Deutsch und auf Italienisch an.
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