Neu ab September 2023: Mindful Yoga und Meditation mit Laura
Achtsamkeit ist eine Energie, die wir dann erzeugen, wenn wir unseren Geist zurück zu unserem Körper bringen und mit dem gegenwärtigen Moment in Berührung kommen. Deshalb schulen wir uns im mindful Yoga darin, uns unserer Atmung, unseren Bewegungen und körperlichen Empfindungen bewusst zu werden und sie anzunehmen. So können sich unsere Gedanken und Gefühle allmählich beruhigen und wir können anfangen tief in uns zu schauen. Es ist eine eher ruhige Hatha-Yogapraxis mit verschiedenen Atemübungen, dynamischen und statischen Asanas und einer Schlussmeditation, in der wir das Fokussieren des Geistes auf einen Punkt erlernen.
Ab September 2023: jeden Dienstag 18.00 bis 19.15 Uhr
Kursleitung: Laura Tochtermann, Info und Anmeldung
Neu ab Juni 2023: Meditationsabend mit Rosa - die Kraft der Stille
In dieser Meditations-Stunde hast Du die Gelegenheit, anzukommen und die Stille und Ruhe einzuladen. Nach einer kurzen Einleitung zur Meditation mit einfachen Atemübungen bist Du eingeladen, Deine Wahrnehmung und deinen Fokus auf dein Inneres zu richten. Wir üben, einfach im Hier und Jetzt zu SEIN.
Ab Juni 2023: jeden Donnerstag 18.45 bis 19.35 Uhr
Kursleitung: Rosa Catalano, Yogalehrerin SYV, Info und Anmeldung
Du suchst nach meditativen Yogaferien? Dann sind die folgenden Intensivseminare vielleicht das Richtige für dich:
- Jahresübergang mit Yoga, Meditation und Ritualen für Frauen in Gais AR
- Yoga mit Reiki Retreat im Schweigen in Flüeli-Ranft
Unser grosser Raum für Meditation ist LU-Spirit - ein gemeinsames Projekt mit Einfliessen verschiedenster Traditionen & einem gemeinsamen Ziel: in Stille zu sein.