Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga im Yogastudio Luzern

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und abschliessender Tiefenentspannung schafft ein ideales Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die Beobachtung der Atmung verfeinert das Konzentrationsvermögen, und legt damit eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der/die Yogaübende einen Zugewinn an emotionaler Kraft, welche hilft, die Herausforderungen des alltäglichen Lebens positiv anzunehmen. Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Ruhe, Kraft und Gesundheit auf allen Ebenen des Seins.

Die folgenden Yogalehrer*innen unterrichten Hatha Yoga:

Sandra Arnold

Bettina Baumgartner

Larissa Burkart

Rosa Catalano

Igor von Moos

Pascal Portmann

Sarah Wagner

Hatha Yoga: Early Bird Yoga

Bist du Frühaufsteher? Oder möchtest Du eine*r werden?

Das Early Bird Yoga beginnt früh morgens mit Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und wohltuender Tiefenentspannung. So startest Du Deinen Tag nicht nur voller Kraft und Motivation, sondern auch mit einer Portion Leichtigkeit, sodass Du dem bevorstehenden Alltag mit Gelassenheit begegnen kannst. Wie das Sprichwort so schön sagt: Morgenstund’ hat Gold im Mund!

Die folgenden Yogalehrer*innen unterrichten Early Bird Yoga:

Pascal Portmann