Das Wort Yoga wird schon in den alten indischen Schriften (ca. 3000 Jahre v.C.) verwendet und bedeutet eine Anbindung/Verbindung mit dem SELBST. Man schreibt dort also vom «In den Kontakt kommen mit der «höheren» Wirklichkeit» oder dem Ursprung von allem Seienden.
Hatha Yoga ist eine viel später entwickelte Yoga-Form, die vor allem mit Körper- und Atemübungen arbeitet. Für mich ist es wichtig, mit diesen Werkzeugen, das Mentale und den Geist immer wieder in die Ruhe und in den Ausgleich zu bringen und somit in den Kontakt mit meinem Selbst sowie dem SELBST zu kommen………was schlussendlich das Gleiche ist (Atman/Brahman). Deshalb sind meine Yogastunden sehr ruhig und meditativ. Aktiv und passiv zu gleichen Teilen.
In der Donnerstag Mittagstunde liegt der Fokus besonders auf der Entwicklung der Pranayama- und Entspannungspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bilden leichte Yogaübungen und Atemschulung (Pranayama nach Dr. Shri Krishna). Diese führt zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.
Auf meiner eigenen Bio-Webseite findest du alle Retreats, Workshops, Ferien und Yogalektionen zusammengefasst
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«Es gibt nur Eines zu tun, und dieses Eine ist, den Lärm deines äusseren Lebens mit der Stille deines inneren Lebens zu umarmen!»
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