Du möchtest etwas Neues ausprobieren und ein ganzheitliches Körpertraining geniessen? Du bist schon lange auf der Matte und suchst eine neue Yogaherausforderung? Oder möchtest du deine Mitte stärken (Beckenboden, Bauch, Rücken, gesamte Tiefenmuskulatur) und dabei dein Gleichgewichtssinn schulen?
Auf einem in der Schweiz entwickelten und hergestellten Brett üben wir fliessendes Yoga auf einem Balance Board. Durch das instabile Brett trainierst du deine Tiefenmuskulatur, wodurch du bessere Körperspannung, Stabilität und Koordination erlangst. Die Bewegungen des Brettes sind minim, aber deine Muskeln müssen aktiver sein, dein Geist präsenter. Alle Bewegungen, Asanas und Positionen sind machbar. Deine volle Konzentration ist gefragt und dadurch bist du ganz im Jetzt. Mit bewusster, gezielter und tiefer Atmung erlangst du Entspannung - auch für deinen Alltag. Gedankenreisen, Meeresrauschen und Musik lassen dich in ein Feriengefühl eintauchen.
Erschaffe dir eine Insel im Alltag!
Balance Yoga ist einzigartig in Luzern und es gibt pro Stunde nur 7 Boards. Daher können wir auch auf individuelle Bedürfnisse eingehen, Fragen klären und die Stunden ganz nach den Teilnehmer:innen richten.
Balance Yoga ist sowohl für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Es besteht die Möglichkeit in jeder anderen Yogastunde des Yogastudios das Balance Board einfach einmal auszuprobieren. Frage einfach deine:n Yogalehrer:in, dann erklären wir dir alles, was es zu beachten gibt.
Aktuelle Kurse:
jeden Montag 09.00 - 10.15 Uhr mit Flurina
Donnerstag Abend (ca. 1x monatlich) mit Flurina
Balance Yoga Workshops am Wochenende mit Flurina
Es hat nur 7 Bretter - «de schneller esch de gschwender».
Folgende Yogalehrer:innen unterrichten Balance Yoga:
