Yoga auf dem Surfyogabrett Balance, Fokus & Flow

Ich lade dich ein zu einer besonderen Yogapraxis auf dem Surfyogabrett – einem Balancebrett, das jede Haltung lebendig und achtsam macht.

Warum Yoga auf dem Brett?

Das Brett bringt eine sanfte Instabilität mit sich. Dadurch wirst du automatisch präsenter und fokussierter:

• Deine Balance wird geschult.
• Du erlebst Bewegungen feiner und differenzierter.
• Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deinen Körper.

Was dich erwartet

Jede Stunde steht unter einem Thema – oft anatomisch ausgerichtet, sodass du nicht nur deine Knochen, Muskeln, Gelenke und Faszien besser verstehst, sondern auch ein feines Gespür für deinen Körper entwickelst.

Du lernst, welche Muskeln wirklich aktiv gebraucht werden – und welche oft unnötig Spannung aufbauen. Dieses Loslassen schenkt dir mehr Leichtigkeit und Entspannung in den Asanas.

Genauso wichtig ist der Atem: Er begleitet jeden Moment, gibt dir Stabilität und innere Ruhe. Mit bewusster Atmung kannst du dein Nervensystem beruhigen und dich immer wieder mit dir selbst verbinden.

Die Stunde beinhaltet sanfte Wahrnehmungsübungen, kraftvolle Flows, spezifische Dehnungen und eine regenerierende Schlussentspannung.

Für wen ist es geeignet?

Ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni – Yoga auf dem Surfyogabrett passt sich deinem Level an.

• Einsteiger bekommen einen spielerischen Zugang und finden schnell Vertrauen.
• Geübte vertiefen ihre Praxis durch neue Impulse.
• Surfer:innen trainieren optimal an Land: Bewegungsabläufe einüben, Balance verfeinern, genau die richtigen Muskeln kräftigen und dehnen – die perfekte Vorbereitung auf deine nächste Surfreise.

Aktuelle Kurse

Gönne dir am Wochenende 90 Minuten ganz für dich und deinen Körper.
Das bewegliche Balance-Brett holt dich sofort ins Hier und Jetzt – du kannst gar nicht anders, als präsent zu sein.

Was dich erwartet

• Hintergrundwissen & Praxis zu einem Thema
• Kraft & Balance: Jede Haltung fordert die tiefen, kleinen Muskeln noch mehr, weil sie ständig mitarbeiten, um dich auszubalancieren. Das schenkt dir innere Stabilität, die sich bis in deinen Alltag hineinträgt.
• Bewusste Entspannung: Wir erforschen, wo es Muskelkraft braucht – und wo du unnötige Spannung loslassen darfst. So entsteht Leichtigkeit in den Asanas.
• Atem: Dein Atem begleitet dich durch die Stunde, bringt dich in deine Mitte und gibt dir Klarheit und Ruhe.
• Surfer:innen-Special: Perfektes Training im Trockenen – Bewegungsabläufe üben, Balance verfeinern, genau die richtigen Muskeln kräftigen und dehnen. Die ideale Vorbereitung auf deine nächste Surfsession oder Surfreise.
• Tiefe Entspannung: Nach der intensiven Praxis darfst du loslassen und in eine erholsame Schlussentspannung sinken.

Organisatorisches

Es stehen nur 7 Boards zur Verfügung – sichere dir schnell einen Platz!
Alternativ kannst du auch gerne auf einer Yogamatte mitmachen.

90 Minuten am Wochenende – für deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine innere Ruhe.

Folgende Yogalehrer:innen unterrichten Balance Yoga: