Yoga begleitet mich seit Jahren täglich in Form von Bewegung, bewusstem Atem oder Achtsamkeit. Im Yoga finde ich alles, was für mich wichtig ist: einen ruhigen Atem, um im Moment anzukommen, Kräftigung und Dehnung, um den Körper einzumitten und Stille, um mich mit dem GANZEN zu verbinden.
In meinen Yogastunden versuche ich all diesen Aspekten Raum zu geben.
Mein Unterricht zeichnet sich aus durch genaue verbale Anleitungen (auch anatomisch), Wahrnehmungsübungen, das Verbinden von Bewegung und Atem und achtsam ausgeführte Körperübungen.
«Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Seele.»
Ich verbinde meine Erfahrungen als Pädagogin mit unterschiedlichsten Menschen, als Tänzerin, Tanzpädagogin, Yogalehrerin, Mensch, Schwangere und Mutter. Diese Erfahrungen sind die Grundlagen für meinen Unterricht.
Nach meiner pädagogischen Ausbildung als Fachlehrerin habe ich eine 3-jährige Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin absolviert. Neben eigenen Tanzprojekten habe ich jahrelang Tanz unterrichtet und mich intensiv mit Körper und Bewegung auseinandergesetzt.
Ich habe die Yogalehrer:innen-Ausbildung nach Yoga Alliance (200h in Vinyasa- und Yin Yoga), den 300h-Aufbau-Yogalehrgang bei Yoga Veda Luzern, sowie zahlreiche Weiterbildungen (Schwangerschaftsyoga, Yin Yoga vertieft, Yogatherapie, Beckenboden/ Rückbildung, Hintergrund Hormone) absolviert.
Aktuell setze ich mich intensiv mit dem anatomisch genauen, sanften und trotzdem sehr intensiven Coreway Yoga von Claudia C. Steiner auseinander, welches meine Yogapraxis und mein Unterricht stark prägt.
Meine wöchentlichen Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Kurse machen im Moment Pause.
Dafür freue ich mich, dich im Balance Yoga zu begrüssen.
