Yoga ist für mich ein Ort der Ruhe, wo ich Kraft tanken kann, Klarheit finde und zu mir komme. Yoga, genauso wie die Natur, schafft einen Raum, um achtsam bei mir anzukommen. Einen Raum, der es erlaubt, den Fokus auf den Moment zu legen. Ganz in den Atem, die Bewegung oder die Stille einzutauchen. Einen Ort, um all die Anspannungen des Alltags loszulassen und mich neu zu verbinden mit dem Herzen und der eigenen, inneren Kraft.
«Und wenn sich dann viele verschiedene Wege vor dir auftun werden und du nicht weißt, welchen du einschlagen sollst [...], dann setze dich hin und warte. [...] Lausche still und schweigend auf dein Herz. Wenn es dann zu dir spricht, steh auf und geh’, wohin es dich trägt. » Susanna Tamaro
Ich bin 2009 in Bhutan zum ersten Mal mit Yoga in Berührung gekommen. Die Yogastunden sind für mich seid da Inseln im Alltag, um Stress und Anspannung loszulassen. Dem Wunsch, einer vertieften Auseinandersetzung mit Yoga, der indischen Philosophie und Spiritualität gehe ich seit 2016 mit verschiedenen Ausbildungen und Kursen nach:
Meine Ausbildungen:
Seit 2024: Sanskrit mit Ralph Steinmann
Seit 2018: Yoga University Villeret, über 1200h, Abschluss September 2024
Seit 2021: Vedic Counseling, American Institute of Vedic Studies mit David Frawley (online)
Seit 2018: Regelmässige Vipassana Meditationskurse
2017: Yoga Intensive im yogamoves Winterthur mit Manuela Peverelli und Evelyne Hunger
2016: 200h Yoga Teacher Training, Hatha Yoga Schule Zürich + Mels mit Nja Christman
Mitglied des Schweizer Yogaverbandes, QualiCert zertifiziert
Ich freue mich, all meine Erfahrungen mit Asanas, Pranayama, Meditation, Mantras sowie der indischen Philosophie je nach Bedarf in meine Stunden einzubringen und weiterzugeben.
Die Yogastunde schafft einen Ort der Ruhe, wo du Kraft tanken und ganz in diesem Moment ankommen kannst. Es ist eine eher ruhige Hatha-Yogapraxis, die aber durchaus auch einmal kraftvoll sein kann, je nach Jahreszeit, je nach Moment. Wir werden uns unseren Gedanken, unserer Atmung und unserer Bewegung bewusst und beobachten, wie wir dadurch immer mehr im Moment ankommen.
Die Praxis umfasst Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und eine Meditation (angeleitet oder in Stille).
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079 765 46 89