Eine Schwangerschaft ist eine aussergewöhnliche Zeit: Der Körper verändert sich und die Psyche macht Berg- und Talfahrten. Die psychische und körperliche Verfassung von Dir als Mutter wirkt sich auf das heranwachsende Kind aus. Yoga hilft Dir, in Bewegung zu bleiben, zu entspannen und Dich gelassen auf die Geburt vorzubereiten. Dazu gehören Asanas für eine gute Körperhaltung, bewusste Atemübungen, Wahrnehmungsübungen und Meditationen. So kannst Du die Schwangerschaft geniessen!

Schwangerschaftsyoga ist ab der 16. Schwangerschaftswoche sinnvoll. Bei abgeschlossener Zusatzversicherung bezahlen die meisten Krankenkassen einen grossen Teil.

Auch in der CoronaZeit: Es tut gut rauszugehen, gemeinsam mit anderen Frauen in der gleichen Situation Yoga zu praktizieren, einen Moment für sich und das Baby zu haben. Daher findet die Yogastunde mit max. 6 Teilnehmerinnen im Studio safe statt. Nach wie vor kannst du auch online teilnehmen. Reserviere deinen Platz noch jetzt! Die Anmeldung ist verbindlich. Falls du aber aufgrund von Krankheitssymptome kurzfristig absagen musst, storniere ich dir gerne die Lektion. Maskenpflicht gilt im Gang und in der Garderobe, auf der Matte können wir sie ausziehen. 

Jeweils am Mittwoch, 19.45 - 21.00 Uhr im Yogastudio Luzern oder online.

Die folgenden Yogalehrer*innen unterrichten Schwangerschaftsyoga: