Eine Schwangerschaft ist eine aussergewöhnliche Zeit: Der Körper verändert sich und die Psyche macht Berg- und Talfahrten. Die psychische und körperliche Verfassung von dir als Mutter wirkt sich auf das heranwachsende Kind aus. Yoga hilft dir, in Bewegung zu bleiben, zu entspannen und dich gelassen auf die Geburt vorzubereiten. Dazu gehören Asanas für eine gute Körperhaltung, bewusste Atemübungen, Wahrnehmungsübungen und Meditationen. So kannst du die Schwangerschaft geniessen!
Schwangerschaftsyoga ist ab der 16. Schwangerschaftswoche sinnvoll.
Bei abgeschlossener Zusatzversicherung bezahlen die meisten Krankenkassen einen grossen Teil.
Folgende Yogalehrer:innen unterrichten Schwangerschaftsyoga:
