Yoga & Meditation

Die Yogastunde schafft einen Ort der Ruhe, wo du Kraft tanken und ganz in diesem Moment ankommen kannst. Es ist eine eher ruhige Hatha-Yogapraxis, die aber durchaus auch einmal kraftvoll sein kann, je nach Jahreszeit, je nach Moment. Wir werden uns unseren Gedanken, unserer Atmung und unserer Bewegung bewusst und beobachten, wie wir dadurch immer mehr im Moment ankommen.

Die Praxis umfasst Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und eine Meditation (angeleitet oder in Stille).