Somatic Yoga Workshop

Traumasensibles Yoga ist eine körperorientierte Praxis, die uns dabei unterstützt, wieder
ein Gefühl von Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Verbundenheit mit dem eigenen
Körper zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht nicht die körperliche Leistung. Wir werden dazu ermuntert, von
mehreren Vorgaben diejenige zu wählen, die uns angenehm ist. Wir überfordern uns
nicht mit schwierigen Übungen sondern stärken eher unsere Wahrnehmung und das
Spüren. Wir lernen loszulassen, innezuhalten, uns immer wieder zu orientieren und zu
erden.

Du lernst in diesem kurzen Workshop die Theorie zum traumsensiblen Yoga kennen und
lernst einen Ablauf, den Du zu Hause teilweise oder ganz praktizieren kannst.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!