Gönne dir am Wochenende 90 Minuten ganz für dich und deinen Körper.
Das bewegliche Balance-Brett holt dich sofort ins Hier und Jetzt – du kannst gar nicht anders, als präsent zu sein.
Was dich erwartet
- Hintergrundwissen & Praxis zu einem Thema
- Kraft & Balance: Jede Haltung fordert die tiefen, kleinen Muskeln noch mehr, weil sie ständig mitarbeiten, um dich auszubalancieren. Das schenkt dir innere Stabilität, die sich bis in deinen Alltag hineinträgt.
- Bewusste Entspannung: Wir erforschen, wo es Muskelkraft braucht – und wo du unnötige Spannung loslassen darfst. So entsteht Leichtigkeit in den Asanas.
- Atem: Dein Atem begleitet dich durch die Stunde, bringt dich in deine Mitte und gibt dir Klarheit und Ruhe.
- Surfer:innen-Special: Perfektes Training im Trockenen – Bewegungsabläufe üben, Balance verfeinern, genau die richtigen Muskeln kräftigen und dehnen. Die ideale Vorbereitung auf deine nächste Surfsession oder Surfreise.
- Tiefe Entspannung: Nach der intensiven Praxis darfst du loslassen und in eine erholsame Schlussentspannung sinken.
Organisatorisches
Es stehen nur 7 Boards zur Verfügung – sichere dir schnell einen Platz!
Alternativ kannst du auch gerne auf einer Yogamatte mitmachen.
90 Minuten am Wochenende – für deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine innere Ruhe.
Aktuelle Kurse in Balance Yoga:
| jeden Montag Morgen |
09.00 - 10.15 Uhr |
| Donnerstag Abend (ca. 1x monatlich) |
19.45 - 21.00 Uhr |
