Ashtanga Yoga primary series üben...ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count.

Ashtanga Yoga ist eine spirituelle Praxis, die körperliche Kraft, Dehnbarkeit und ein starkes Nervensystem fördert. In der Praxis besteht Ashtanga Yoga aus Asanas (Stellungen), die mit dem Atem miteinander verbunden werden. Durch die Praxis wird der Körper gesünder, leichter, stärker und dehnbarer. Auch das Nervensystem und der Geist werden gestärkt.