Tiefenentspannung mit Yoga Nidra im  Yogastudio Luzern

Yoga Nidra

Yoga Nidra im Yogastudio Luzern

YOGA NIDRA - "der Schlaf der Yogis"
Eine Tiefenentspannung bei vollem Bewusstsein.

Yoga Nidra führt auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu Entspannung. Traditionellen Schriften zufolge sollen 30 min. Yoga Nidra-Praxis zwei Stunden Tiefschlaf gleichkommen.

Man kann sich die Übung als eine geführte Meditation im Liegen vorstellen. 

  • Folgende Effekte bringt dir Yoga Nidra:
  • Mehr Gelassenheit
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • Weniger Müdigkeit und mehr Energie
  • Lösen von körperlichen Verspannungen
  • Bewussterer Umgang mit dir selbst und anderen

Die folgenden Yogalehrer*innen unterrichten Yoga Nidra

Ramona Chèvre