"Yin", aus dem chinesischen Prinzip Yin und Yang abgeleitet, steht für weibliche, weiche und passive Energien, während "Yang" das Männliche, Dynamische und Kraftvolle widerspiegelt.
Yin und Yang stehen für entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene duale Kräfte, die sich nicht bekämpfen, sondern ergänzen, ja sogar bedingen. Ohne Yin, kein Yang. Genau so ist es in unserem Alltag.
Im Early Bird Yin & Yang Yoga wecken wir unseren Körper und Geist zuerst mit einem sanften Flow auf. Um mit genügend Gelassenheit und Zentriertheit in den Yang-betonten Alltag zu starten, lassen wir die Lektion mit länger gehaltenen Yin-Stellungen ausklingen. Mit diesen erreichen wir eine tiefe Dehnung und der Geist kann nochmals zur Ruhe kommen.
Die folgende Yogalehrerin unterrichtet Yin & Yang Yoga:
