Yoga -Workshops und -Vertiefungskurse mit Claire Dalloz

Alignment Workshop

Alignment Workshop
Das Erwecken des subtilen Körpers durch korrekte “Alignment”. Alignment und korrekte Verwendung von Hilfsmitteln im Yoga

Die richtige Ausrichtung des Körpers und die korrekte Verwendung von Hilfsmitteln sind die zwei wichtigsten Aspekte einer verletzungsfreien und lebenslangen Asana-Praxis. Während dieses Workshops erforschen wir nicht nur Ausrichtungstechniken in verschiedenen Kategorien von Asanas, sondern wir lernen durch korrekte Verwendung von Hilfsmitteln wie Blöcke und Gurte wie wir Asanas vertiefen und besser verstehen können.
 

“Props allow us to unfold the space of an asana and acquaint us with certain asanas that may otherwise be too difficult to practice. Props create an understanding of the correct gesture (mudra) and attitude (bhava) of asana. Props let us stay longer in an asana, thus permitting deeper penetration of unexplored bodily regions.” (Christian Pisano)

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Termine: 07.10.2018 • 17.02.2019
Zeit: 09.00 – 12.00 und 14.00 – 17.00 Uhr
Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18

Yoga-Ausbildung / Vertiefungskurs: Alignment Workshop
Bereich: Yoga Praxis • 6 Punkte
Preis: CHF 150.-**
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
** Für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung

Yoga für Frauen

Yoga für Frauen

Frauen haben ganz bestimmte Bedürfnisse, Probleme und Lebensphasen. Ihr Leben ist in ständigem Wechsel, bestimmt durch ihre Hormone, den Menstruationszyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre. Yoga ist eine wunderbare Praxis, um diese Hormone wirksam ins Gleichgewicht zu bringen wie auch die Gefühle zu harmonisieren.

Es entspricht auch dem weiblichen Bedürfnis nach einem geborgenen, entspannten Leben, das von einer spirituellen Einstellung getragen wird.

In diesem Workshop:
• üben wir Asanas, die uns als Frauen besonders unterstützen
• üben wir Pranayamas, die uns in allen Lebensphasen unterstützen (z.B. bei Hitzewallungen, in den Wechseljahren usw.)
• lernen und singen wir ein Mantra, das uns Kreativität und Kraft schenkt ,
• lernen wir die 11 Mondpunkte der Frau kennen 
• reflektieren wir, was besonders sinnvoll zu üben ist in Bezug auf deine momentane Lebensphase.

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Termine: 19.01.2019
Zeit: 09:00 – 12:00 und 14:00 – 17:00 Uhr
Bereich: Yoga Praxis • 6 Punkte
Preis: CHF 150.-**

Kraft versus Flexibilität

Kraft versus Flexibilität

Sthiram sukham asanam. (PS 2.46)
Dieses Sutra von Patanjali ist das einzige Sutra, das sich auf eine Asana bezieht. Es drückt die Essenz der Asana aus: sie soll stabil aber gleichzeitig entspannt und leicht sein.

  • Anhand von verschiedenen Asanas erforschen wir in diesem Workshop die Balance zwischen Stabilität und Entspannung.
  • Wie viel Kraft, wie viel Spannung braucht es, um stabil zu sein?
  • Wo in meinem Körper muss ich diese Kraft anwenden?
  • Was für eine Rolle spielen die Bandhas?
  • Wo kann ich loslassen?
  • Wie viel Dehnung ist angesagt, damit mein Körper eine gesunde Balance findet?

Solche und andere Fragen werden wir an diesem Tag anschauen, damit jeder Teilnehmer eine auf sich angepasste, gesunde und harmonische Asana-Praxis erreichen kann. 

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Kursleiterin: Claire Dalloz
Termine: 29.09.2019
Zeit: 09:00 – 12:00 und 14:00 – 17:00 Uhr
Bereich: Yoga Praxis • 6 Punkte
Preis: CHF 150.-**

Da wir u.a. in die Kategorie von Umkehrhaltungen und Armbalancen gehen, ist dieser Workshop nicht für Anfänger geeignet.

Ort: Yogastudio Luzern, Werkhofstrasse 18
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
TN-Zahl: min. 6 TN / max. 20 TN
 ** Für (angehende) Yogalehrer von Yoga Veda 10% Vergünstigung

Yoga -Ferien und -Retreats mit Claire Dalloz

Schweiz: Pfingst-Yoga-Wochenende im Chateau Gottrau


Datum: Pfingstyoga Wochenende: 07. - 10. Juni 2019
An diesem verlängerten Wochenende tauchen wir im Sinne der traditionellen Ganzheit von Yoga tief in die Praxis hinein.

Preis: CHF 770.- (DZ alles inklusive) CHF 830.- (EZ alles inklusive)
Ort: 1776 Montagny-la-ville

Hatha Yoga – Lass dich inspirieren!

Datum: 13.07. - 20. 07. 2019
Während dieser intensiven Yoga Woche (5 Stunden Yoga pro Tag) üben wir ein ganzheitliches Yoga. Die Morgen Sessions fangen in Stille an mit Meditation und Pranayama und fließen dann in einer dynamsichen Asana Praxis über, während sich die Abend Sessions eher ruhig, mit regenerierender Wirkung entfalten. “Retreat“ bedeutet  Rückzug an einen schönen und ruhigen Ort, wo du im Körper- und Atmungsbewusstsein verweilen kannst. In Stille sitzen, die eigene Lebenskraft spüren, lenke die ganze Konzentration auf das Hier und Jetzt. Lass dich inspirieren!

Komplettpreis: ab € 1015,- Einzelzimmerzuschlag: € 130,- inkl. Halbpension

Zypern: Yoga – Ankommen bei dir Selbst

Datum: 6.-13. Oktober 2019

In dieser Intensiv-Yoga-Woche (5 Stunden pro Tag) üben wir ein ganzheitliches Yoga. Die Morgen-Sessions fangen in Stille an, mit Meditation und Pranayama und fließen dann in eine dynamische Asana-Praxis über, während sich die Abend-Session eher ruhig, mit regenerierender Wirkung entfaltet.

Preise:
ab Euro 965,-

Yogalehrerin Claire Dalloz

Claire Dalloz

Claire ist begeisterte Yoga-Lernende seit ihrer Studienzeit in den 80er Jahren in England und passionierte Yoga Lehrende seit den 90er Jahren, als sie wieder in die Schweiz zurückkehrte.

Aufgewachsen in West-Afrika, wo Bewegung, Freiheit in der Natur und ein Leben in der Gemeinschaft ihre jungen Jahre prägten, fand sie diese Qualitäten wieder, als sie zum ersten Mal mit Hatha Yoga in Berührung kam.
Claire ist verheiratet und hat 3 Kinder im Teenager Alter.

  • International diplomierte Yoga-Lehrerin, 500 Stunden Level (RYT 500)
  • Anerkannt von den Schweizer Krankenkassen
  • Leiterin ihrer eigenen Yogaschule, Mitbegründerin von YogaTopia in Herrliberg
  • Bildet im Team angehende YogalehrerInnen aus
  • Wurde 2012 und 2013 als Gastreferentin an den 39. und 40. EU-Yoga-Kongress in Zinal/CH eingeladen
  • Bietet wöchentlich Yoga-Klassen für Anfänger und Fortgeschrittene an sowie Workshops und Retreats im In- und Ausland
  • Verschiedene Weiterbildungen im In-und Ausland mit Lehrern wie u.a. Sri K. Patthabi Jois, Shiva Rea, Dharma Mittra, Anna Forrest, David Swenson. Prägende Lehrer: Glenn Ceresoli, Lance Schuler, Bruno Dietziker, Ravi Ravindra
  • Haupteinflüsse auf dem Yogaweg sind der Iyengar-Yoga-Stil und der Ashtanga-Vinyasa Yoga-Stil
  • Ausgebildete Medizinische Masseurin
  • Dipl. Fitness Trainerin (AFAA).

Claire unterrichtet eine Symbiose von Vinyasa-Flow mit lang gehaltenen Asanas, um den Schwerpunkt der präzisen Ausrichtung des Körpers in jedem Asana gewährleisten zu können.

Informationen zur Person: clairedalloz.ch