Somatic Yoga - Traumasensible Praxis - mit Pia

Somatic Yoga - Traumsensible Yogapraxis und Theorie mit Pia Fischer

Traumasensibles Yoga ist eine körperorientierte Praxis, die uns dabei unterstützt, wieder

ein Gefühl von Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Verbundenheit mit dem eigenen

Körper zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht nicht die körperliche Leistung. Wir werden dazu ermuntert, von

mehreren Vorgaben diejenige zu wählen, die uns angenehm ist. Wir überfordern uns

nicht mit schwierigen Übungen sondern stärken eher unsere Wahrnehmung und das

Spüren. Wir lernen loszulassen, innezuhalten, uns immer wieder zu orientieren und zu

erden.

Du lernst in diesem kurzen Workshop die Theorie zum traumsensiblen Yoga kennen und

lernst einen Ablauf, den Du zu Hause teilweise oder ganz praktizieren kannst.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!