Meditation - Der Weg vom Kopf zurück ins Herz

In dieser Meditations-Stunde hast Du die Gelegenheit, anzukommen und die Stille und Ruhe einzuladen. Nach einer kurzen Einleitung zur Meditation mit einfachen Atemübungen bist Du eingeladen, Deine Wahrnehmung und deinen Fokus auf dein Inneres zu richten. Wir üben, einfach im Hier und Jetzt zu SEIN. Durch diese Übung können wir unsere innere Kraft sowie unser Selbstvertrauen stärken. Unsere ganze Aufmerksamkeit und unsere Sinne bringen wir nach Innen. Diese Übung hilft uns, unser inneres Gleichgewicht zu finden. 
 
Wir üben uns in Geduld und Vertrauen. Das Vertrauen in Dich und das Leben.
 
Erfahre die Kraft, alles loszulassen, was Stress und Angst auslöst, und bringe den Fokus auf das Wesentliche und Wahre, auf diesen Moment, auf das JETZT.
 
Gemeinsam...
-        einfach sein,
-        die Kraft der Stille einladen,
-        Hingabe erfahren,
-        und die Verbindung mit dem GANZEN erfahren
 
Es gibt keine besonderen Voraussetzungen, ausser eine Weile Sitzen zu können. Auch das Sitzen auf einem Stuhl ist möglich.