Schwangerschaftsyoga
mit Flurina

Eine Schwangerschaft ist eine aussergewöhnliche Zeit, der Körper verändert sich und die Psyche macht Berg- und Talfahrt. Die psychische und körperliche Verfassung der Mutter wirkt sich auf das heranwachsende Kind aus. Yoga hilft dir in Bewegung zu bleiben, zu entspannen und dich  gelassen auf die Geburt vorzubereiten, damit du die Schwangerschaft entspannt geniessen kannst.

Die Schwangerschaftsyogastunde umfasst folgende Aspekte:

  • In Bewegung bleiben und Kraft tanken
  • Verspannungen lösen
  • Gute Körperhaltung stärken
  • Atemübungen zur Entspannung und Vorbereitung auf die Geburt
  • Wahrnehmungsübungen
  • Vertrauen in den eigenen Körper stärken
  • Zeit für dich und das Baby
  • Austausch mit anderen Schwangeren

Schwangerschaftsyoga ist ab der 16. Schwangerschaftswoche sinnvoll. Bei abgeschlossener Zusatzversicherung bezahlen die meisten Krankenkassen einen grossen Teil.

Jeden Mittwoch von 19.45 - 21.00 Uhr im Yogastudio Luzern mit Flurina