Erreiche tiefe Bewusstseinsschichten und Tiefenentspannung durch die Yoga-Technik Yoga Nidra

Jede Stunde besteht aus einem kurzen Input, einer Sequenz mit ruhigen Yogaübungen und einer ca halbstündigen Yoga Nidra Reise
Stell dir vor, du könntest deine Gedanken, deinen Körper und alles Anspannungen komplett loslassen. Du könntest dich an einen Ort begeben, an dem du neue Energie schöpfen, Gelassenheit entwickeln und deinem Leben neue Impulse geben kannst. Ein Ort in deinem Innersten, unberührt von allem, was im Aussen geschieht. Diesen Ort gibt es. Yoga Nidra führt dich hin.

Yoga Nidra wurde bereits vor vielen Jahrhunderten von Yogis im Himalaya praktiziert. Körperreisen, Atembeobachtungen und Visualisierungen führen dabei Schritt für Schritt in eine tiefe körperliche und geistige Entspannung, die wir sonst nur im Tiefschlaf erreichen – mit dem Unterschied, dass du bei Yoga Nidra nicht schläfst, sondern dir deines losgelösten Zustandes komplett gewahr bist.

Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, wie mit Yoga Nidra viele Beschwerden wie Schlafprobleme, Erschöpfung, Bluthochdruck, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen gelindert werden können und Menschen die Türen geöffnet werden zu den tiefsten Quellen von Zufriedenheit und Glück.

In diesem vierteiligen Workshop übst du Yoga Nidra und formulierst dein ganz persönliches Sankalpa. Du lernst, auf was du beim eigenständigen Üben von Yoga Nidra achten musst und erfährst mehr über dessen Hintergründe und seine Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Nach jedem Workshop-Abend erhältst du eine Audio-Datei, mit der du Yoga Nidra zu Hause weiter praktizieren kannst. Der Workshop ist auch für Menschen ohne Yogakenntnisse geeignet.

Der Workshop findet über Zoom statt.