Workshops auf dem Surfbrett Surfyoga für deine Mitte

Gönne dir am Wochenende 90 Minuten Fokus auf dich und deinen Körper. Das bewegliche Brett lässt nichts anderes zu. Zeit für dich und Training für deine physische Mitte.

Yoga auf dem Brett fördert die Konzentration und Präsenz im Jetzt. Es ist alles machbar auf dem Brett, aber der Körper, die kleinen, tiefen Muskeln arbeiten stehts noch etwas mehr, um auszugleichen. Dies gibt eine innere Stabilität, welche gemeinsam mit einer Verwurzelung der Füsse zu viel Freiheit im Oberkörper führt. Das Gleichgewicht im Innen sowie im Aussen wird gefördert.

Zeit für dich voller Kraft, Freude und einer tiefen Entspannung danach.

Fokusthemen:

24.08.2024 Beckenboden & Atem
21.09.2024 Schultern & Arme (im Aikidoraum im EG)
03.11.2024 Wirbelsäule
08.12.2024 Rumpf

Es hat nur 7 Bretter - «de schneller esch de gschwender». Du kannst aber gerne auch einfach auf einer Yogamatte dabei sein.