Nadi-Muskeltherapie (NMT) Workshop mit Fokus: Nacken und Schultern

Die Nadi-Muskeltherapie ist eine sehr tiefgehende Therapieform, welche auf drei Ebenen ansetzt: der körperlichen, der mentalen und der energetischen Ebene. Je nach Thema werden alle drei Ebenen miteinbezogen und aufeinander abgestimmt. In diesem Kurs konzentrierst Du dich hauptsächlich auf die Entspannung des Nacken- und Schulterbereichs. Mit zuerst sanftem und dann etwas intensiverem Finger- oder Daumendruck werden gezielt Nadis stimuliert. In einer überschaubaren Gruppe hast Du die Möglichkeit die einfache und wirksame Methode der Nadi-Muskeltherapie kennenzulernen und im Nacken- und Schulterbereich anzuwenden. Über die Muskulatur werden Informationen ins zentrale Nervensystem geleitet, dies ermöglicht eine bewusste Wahrnehmung, wie viel Spannung im Körper bereits aufgebaut wurde. Gefühle können angenommen und losgelassen werden, wodurch inneres Wohlbefinden erlangt wird.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Dieser Workshop ist für alle gedacht, die etwas für ihr Wohlbefinden im Alltag tun möchten.
Für Anfänger, Yoga-Newcomer und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Gerne kannst Du deine/n Partner/in mitbringen, musst du aber sicher nicht.

Vorhanden: Tee & Snacks sowie Yogamatten, Kissen und Decken.

Lernziele

- Lerne die Hintergründe der Nadi-Therapie kennen (Was sind Nadis, wie wirkt die Nadi-Muskeltherapie)

- Wende die Nadi-Therapie ein erstes Mal praktisch an und erfahre, welche Muskelpunkte stimuliert/getriggert werden können, um Entpannung im Nacken- und Schulterbereich zu erlangen

- Entspannung im Nacken- und Schulterbereich durch die Nadi-Therapie

Kursinhalt

- Kurze Einführung in die Nadi-Muskeltherapie mit Informationen zu den Hintergründen und wie Atem- und einfache Yoga-Übungen damit kombiniert werden können

- Sanftes Aufwärmen in Form von Yoga mit therapeutischem Ansatz zur Entspannung vom Nacken- und Schulterbreich

- Demonstration und Anwendung in Form von Partnerarbeit

- Die Muskulatur nach dem Lösen durch die Nadi-Muskeltherapie durch einfache und gezielte Yogaübungen aktivieren. 

- Kurze Meditationseinheit

- Feedbackrunde

 

Workshop Informationen 

Datum28. November 2021, 9:00 - 13:00 Uhr
Kosten100.00 Fr.
OrtYogastudio Luzern
LeitungAnna-Christin Wright

Anna-Christin Wright

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078 647 45 72
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