Isa Aepli

Yoga Lehrerin Stephanie Ludwig Yogastudio Luzern

Isa Aepli lebt ihre Leidenschaft für Bewegung und Therapie seit 2010. Die Weltenbummlerin freut sich, im Yogastudio Luzern eine neue Heimat gefunden zu haben. Ihre Marke ‘HANDS OM’ entstand 2019 als eine Kombination aus Yoga und therapeutischen Selbsthilfe-Methoden. “Self-Care is Health Care”

Isas Yogaklassen sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie kombiniert Vinyasa Yoga mit wissenschaftlich gestützten Selbsthilfe-Methoden und vermittelt ein neues Verständnis im Umgang mit chronischen Schmerzen. Dabei ist sie immer auf Augenhöhe mit den Teilnehmern und ermuntert sie, ihre eigenen Ressourcen zu nutzen.

Isas Yogaklasse ist besonders geeignet für Menschen, die Werkzeuge suchen im Umgang mit Stress, Rücken-, Kopf-, Knie- oder Nackenschmerzen. Isa verwendet Hilfsmittel wie die Roll Model- Massagebälle (USA), den Umkehrstuhl Feet up (DE) und Yogamaterial wie Blocks, Gurte etc.

Isa Aepli ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin, Therapeutin in Thai Yoga Massage (Sunshine House, Griechenland), Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht (DE) und ‘The Roll Model Method’ nach Jill Miller (USA). Sie spricht fliessend Deutsch, Englisch und etwas Französisch.

Seit Sommer 2019 lebt sie mit Mann, 2 Töchtern und 2 Katzen in Horw (Luzern).

Self-care Workshops bei Schmerzen

Yoga gegen Schmerzen Übung

Das ist ein Self-care Programm, bei dem die neusten Erkenntnisse der Faszienforschung und Bewegungslehre mit Yoga kombiniert werden. Es eignet sich für alle, die selber etwas gegen (chronische) Schmerzen tun möchten.

Im ersten Teil vermitteln wir wichtige Grundlagen über das neue Schmerzverständnis. Dann wenden wir wirksame Selbsthilfe-Techniken und therapeutische Übungen an, damit ihr in Zukunft selber etwas gegen Schmerzen tun könnt.

In diesem Workshop verbinden wir Yoga mit wissenschaftlich fundierten Bewegungs- und Massagetechniken. Dazu gehören die Prinzipen der Biokinematik, die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht und The Roll Model Method nach Jill Miller.

Je nach Teilnehmeranzahl werden wir euch zu zweit betreuen. Isa Aepli ist ausgebildete Yogalehrerin, Thai Massage Therapeutin, Roll Model Method Practitioner und ausgebildet in der Bewegungslehre und Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht (LNB).

Damian Aepli ist eidg. dipl. Turn- und Sportlehrer ETH, Bewegungslehrer nach Liebscher & Bracht, Kenntnisse der Schmerztherapien in Biokinematik und LNB.

Mitbringen: Bequeme Kleidung so wie für Sport oder Yoga.

Join in and experience freedOM from pain!

Fragen? Kontaktiere: isa@handsom.ch


Self-care Workshops 2020

Rückenschmerzen
Samstag, 8. Februar, 13 bis 16 Uhr
Samstag, 17. Oktober, 13 bis 16 Uhr

Schulterschmerzen und Handgelenke
Samstag, 14. März 2020, 13 bis 16 Uhr

Nackenschmerzen
Samstag, 6. Juni 2020, 13 bis 16 Uhr
Samstag, 28. November 2020, 13 bis 16 Uhr

Kopfschmerzen
Samstag, 19. September 2020, 13 bis 16 Uhr

Thai Yoga Nights

Thai Yoga mit Isa Aepli

Lerne die heilende Welt der Thaimassage kennen. In diesem Workshop stehen Achtsamkeit und Metta (loving kindness) auf dem Programm: Mit Kerzenlicht und unter Anleitung entführe ich euch in die Welt der Thai Yoga Massage. Diese findet am bekleideten Körper statt und ist eine Kombination aus Atmung, Massage, Mobilisierung und Präsenz. Ihr werdet einmal eine Massage bekommen und einmal eine Massage geben.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Anmelden könnt ihr euch alleine oder zu zweit. Anziehen: Bequeme, langärmelige Kleidung ohne Reissverschlüsse, Kapuzen etc. - Join in and feel awesOM!

THAI YOGA NIGHTS 2020

Freitag 17. Januar 19 bis 21 Uhr
Freitag 1. Mai 19 bis 21 Uhr
Freitag 21. August 19 bis 21 Uhr
Freitag 6. November 19 bis 21 Uhr

Fragen? Kontaktiere: isa@handsom.ch

Informationen und Kontakt:

isa@handsom.ch

www.handsom.ch