Yoga, Klang & Stille Breathing into Silence

SOUNDmeetsSilence - der etwas andere Ausgang am Donnerstagabend
Go out- and inside: Ausgang als Einkehr. 

Jeder Donnerstagabend ist einzigartig in der Zusammenstellung. Und doch liegt der Fokus dabei immer auf einer Kombination aus KLANG und STILLE und der Möglichkeit, zusammen zu SEIN und sich bei Tee und Leckereien auszutauschen.

Rosa, Dinah, Markus, Igor und Pascal begleiten dich in wechselnden Kombinationen und gestalten den Abend mit:

Mantrasingen, Bewegung & Tanz, Yoga Nidra, Pranayama und mehr. 

• Ankommen, Tee trinken – «abefahre»
• Triff vor oder nach den Sessions gleichgesinnte Menschen
• Tauche mit Klängen, Bewegung und Stille tief zu dir selbst ein
• Danach kannst du noch – je nach Gusto – verweilen, im Austausch sein oder erfüllt und genährt nach Hause gehen.

Thema: Mantra & Pranayama
Singend und atmend in die Stille

• Erlebe Verbundenheit und Leichtigkeit
• Erfahre deine Lebensenergie

Programm

Mantra – Singkreis

In Indien sagt man: Beim Singen ist man näher bei Gott. Ist das wirklich so? 
Das Mantra-Singen bietet Dir die Möglichkeit dieser Aussage auf die Spur zu gehen.
Durch die Hingabe beim Singen erlebst Du die Schwingung und öffnest Dein Herz.

Dinah & Markus: www.yogastudio.ch/klang-und-stille

Pranayama 

Über die Atmung in die Stille und Meditation: Breath (No-)Work

Der Fokus liegt in der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit und Entspannung im Alltag führt. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus der feinen Atempraxis heraus entsteht. Du lernst, wie du die Atmung, und infolgedessen, den Geist beruhigen kannst.

«Die Atmung ist der Schlüssel zu dir SELBST.»

Pascal: www.yogastudio.ch/pascal-portmann / www.pascal-portmann.ch