Asanas, mit Schwerpunkt Pranayama und Meditation


Der Fokus liegt in einer achtsamen Übungs-Praxis und unterschiedlichsten Pranayama-Techniken, die schlussendlich in einer Meditation gipfeln. Es werden Atemtechniken im Liegen und Sitzen ausgeführt, und die Übungspraxis basiert auf einem komplett ruhigen Atem sowie Körperentspannung. Der Fokus des Unterrichts liegt auf der Entwicklung der Pranayama- und Meditationspraxis und wie diese zur Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag dienen kann. Zentraler Schwerpunkt ist das Erleben der inneren Stille, die aus dieser Praxis heraus entsteht. Schwerpunkt der praktischen Übungen bildet die meditative Erforschung des Geistes und die Einführung in eine Methodik zum Kennenlernen der Dimensionen des Selbst.

Informationen zum Themenabend

KursdatenDo. 14. Jan. 2021, 19:30 - 21:00 (online)
Do. 18. März 2021, 19:30 - 21:00
Do. 22. Apr. 2021, 19:30 - 21:00
Do. 20. Mai 2021, 19:30 - 21:00
Do. 17. Juni 2021, 19:30 - 21:00
Do. 19. Aug. 2021, 19:30 - 21:00
Do. 16. Sep. 2021, 19:30 - 21:00
Do. 25. Nov. 2021, 19:30 - 21:00
Do. 16. Dez. 2021, 19:30 - 21:00
KursleitungPascal Portmann
KostenEinzeleintritt CHF 38.- Mit Yogastudio-GA: Eintritt kostenlos

Pascal Portmann

Bitte Javascript aktivieren!
079 742 54 53
Webseite