Yoga ist für mich der Weg zu mir selbst.
Yoga zeigt uns unser Potential und unsere Grenzen.
Durch Yoga lernen wir Geduld und Vertrauen zu haben - in uns selbst, in Andere und in das Leben.
«Die Kunst des Lebens besteht darin, der Stimme deines Herzens zu lauschen und dann den Mut zu haben, ihr zu folgen.»
Ich bin vor ca. 10 Jahren durch eine persönliche Krise zum Yoga gekommen. Damals habe ich die heilsame Kraft der Körperübungen in Kombination mit der Atmung kennengelernt. Etwas später habe ich dann auch begonnen, mich mit verschiedenen Meditationstechniken zu befassen. Seither begleitet Yoga mich täglich, fordert mich immer wieder aufs neue heraus und lässt mich wachsen. Durch Yoga fühle ich mich körperlich fit, mental stabil und ausgeglichen und spirituell verbunden.
Meine Ausbildungen:
200h-Yogaausbildung bei Yoga Veda Luzern 2021/22 - abgeschlossen
300h-Yogaausbildung bei Yoga Veda Luzern 2023 – in Ausbildung
Manchmal führen die Herausforderungen und Belastungen unserer Zeit dazu, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Dies kann dann u.a. innere Anspannung und Unruhe, Schlafschwierigkeiten, Ängste und Niedergeschlagenheit sowie das Gefühl des Ausgebranntseins und der Überforderung auslösen.
Beim Mental Balance Yoga geht es darum, zurück zu uns selbst zu finden, unsere innere Stimme wieder besser wahrzunehmen und in einen Zustand von innerer Stabilität und Ausgeglichenheit zu gelangen.
Der Kurs soll den TeilnehmerInnen Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) vermitteln, die sie anschliessend auch selbständig durchführen können. Ziel ist es, das Selbstwirksamkeitserleben der TeilnehmerInnen im Umgang mit Stress und Belastungen zu steigern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
10 Teilnehmer
Bequeme Kleidung, evtl. warme Socken
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079-769 45 13