Cornelia Mara Chen Gaertner

Triyoga® Lehrerin basic-level 2

Ich bin Mutter eines 11-jährigen Sohnes, Dipl.-Designerin und habe viele Jahre in diesem Bereich gearbeitet. Seit meiner Jugend übe ich die Praxis des achtpfadigen Yogaweges aus.

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich in den USA und Deuschland im Stil des Triyoga® gemacht und bilde mich darin kontinuierlich fort. Seit 8 Jahren unterrichte ich hauptberuflich in kleinen und grossen Gruppen, sowie Workshops den Yogaflow®.

In Einzelcoachings arbeite ich zusätzlich mit der Technik des Satsang, mit geistigem Familienstellen und Herzensgesprächen. An der Arbeit mit Triyoga berührt mich immer wieder die Tiefe und Multidimensionalität dieser Systematisierung des Yoga. Sie lässt eine Verfeinerung und Vertiefung der Praxis möglich werden, die unaufdringlich und stressfrei über körperliche Übungen auch tiefe seelische Schichten berührt und befreien kann. So ist Triyoga® ein wunderbares Werkzeug sowohl für die sportliche Entspannung als auch in der tiefergreifenden Yogatherapie.

Ich freue mich, meine langjährige Erfahrung der Yogapraxis im Yogastudio Luzern an Sie weitergeben zu dürfen und Sie so im Prozess der Selbstfindung zu einer bewussten Lebensgestaltung und einem glücklichen und erfüllten Leben zu begleiten.

Entfalten Sie ihr ganzes Potenzial und inspirieren Sie die Welt!
Gerne stehe ich Ihnen mit meinem gesamten Wissen zur Verfügung.

Triyoga®

Erlangen Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität, eine tiefe innere Konzentrationskraft, eine vertiefte und verlängerte Atemfrequenz ...
Der Yogaflow® zeichnet sich durch die intensive Synchronisation von Atmung und Bewegung und die wellenförmige Bewegung der Wirbelsäule aus. Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Mudras (Handgesten) werden als Flow gleichzeitig ausgeführt.
Die innige Verbindung dieser grundlegenden Aspekte des Yoga führt Sie in die bewegte Meditation. Sie entdecken den ursprünglichen Lebensimpuls und lernen sich diesem hinzugeben und vertrauensvoll mitzuschwingen.
Sie stärken systematisch Ihre körperliche wie geistige Kraft, Dehnung und Ausrichtung – und lernen die Übungen nahezu anstrengungslos auszuführen.

Ganzheitliche Heilung und tiefe Entspannung kann im Yogaflow® entstehen.