Vera Matern

Yogalehrerin in Ausbildung ( Yoga Vidya BDY/EYU )

Ich unterrichte Hatha Yoga in Verbindung mit bewusster Atmung und Entspannung.

Durch die Asanas (Dehnübungen) wird der Körper geschmeidig und flexibel, das bewusste Atmen fördert Konzentration und Wohbefinden.

Die Eckpfeiler der Yogalektion sind die Entspannung zu Beginn der Stunde, die Atmung, Dehnübungen und eine ausgedehnte Tiefenentspannung.